Gastblog
Als je buiten bent kun je de wind voelen, hoor je de vogels fluiten en ruik je de heerlijke geuren in het bos. Als je dat opmerkt, maak je verbinding met de natuur en voel je de rust, echtheid en verbondenheid met de natuur. Je maakt niet alleen verbinding met je lijf, maar ook met je hart. Je gaat van de natuur houden en voor de volgende generatie is dat een goed idee.
Wanneer je rustig stilstaat tussen de bomen, op een open veld of aan de oever van een meer, kun je een waardevolle ervaring hebben. De rust die je ervaart, alles om je heen dat er gewoon is en er gewoon mag zijn. Ook jij mag er gewoon zijn. De natuur nodigt je simpelweg uit om even af te stemmen op je lichaam, je ademhaling en het nu. En in die eenvoud ontdek je vaak iets herkenbaars: een gevoel van rust en welkom zijn. En dat alles goed is zoals het is. De natuur heeft geen oordeel. Hierdoor kun je de verbinding met de natuur gemakkelijk aangaan en voelen.
Natuurbeleving is meer dan ontspanning
Hartverbinding met de natuur gaat verder dan even ontspannen of frisse lucht happen. Het is een bewustwording van de overvloed die de natuur te bieden heeft. Door het bewust openen van je zintuigen, zoals de rust voelen van een oude boom, de kracht van de wind, het ritme van stromend water, maak je verbinding en besef je dat dit alles ook in jou leeft.
Door écht te verbinden, kunnen we ons gedragen voelen. Alsof de aarde zelf ons omarmt, ons herinnert aan wie we zijn zonder alle rollen, verwachtingen en verhalen.
Praktische manieren om je hart te verbinden met de natuur
- Wandel zonder doel. Laat de bestemming los. Laat je leiden door nieuwsgierigheid en gevoel.
- Ga zitten en luister. Niet alleen met je oren, maar met je hele lichaam. Wat hoor je? Wat voel je? Wat ruik je? Wat zie je?
- Maak contact met één element. Leg je hand op een boomstam. Voel de zon op je huid. Loop op blote voeten in het gras. Laat dat moment even alles zijn.
- Schrijf of teken na je natuurmoment. Wat heeft het in je geraakt? Wat heb je gevoeld of beseft?
- Zoek dingen op in de natuur die je aanspreken. Maak er een mandala van of een eigen kunstwerk.
- Neem een moment om naar buiten te kijken. Kijk naar de natuur en de wolken die voorbij drijven.
Waarom is deze verbinding zo belangrijk? De verbinding met de natuur werkt helend, ook voor de wereld. Want als je liefde en verbondenheid voelt voor de natuur, ga je haar respecteren en wil je voor haar zorgen.
Wie zich verbonden voelt met het bos, gooit geen afval op de grond. Wie het lied van vogels waardeert, pleit voor hun bescherming. ‘Waar je van houdt dat wil je beschermen’ geldt ook voor kinderen. Het is belangrijk dat kinderen de hartsverbinding met de natuur niet verliezen en ervaren. Zij zijn de hoeders van de toekomst. De Natuurwijzers van stichting NatuurWijs doen hun best kinderen de natuur te laten beleven en hun hart weer te verbinden met de natuur. Dat kan overigens ook in een natuurlijke moestuin waar kinderen educatieve en creatieve activiteiten kunnen doen.
De natuur als spiegel van ons innerlijk
De natuur is geen plek die we bezoeken. Wij zijn er onderdeel van. Zonder bomen geen zuurstof en dan kunnen wij als mensen niet leven.
Hoe vaker we ons hart openen voor de natuur, hoe fijner we onszelf voelen. Want de natuur is een afspiegeling van ons wezen, we zijn ermee verbonden. Maken we onszelf los van de natuur dan verwaarlozen en ontkennen we een deel ons onszelf, het maakt ons ongelukkig.
Laten we de hartsverbinding met de natuur behouden en herstellen waar nodig. Door in de natuur te zijn en haar in elke vezel en ons hart te voelen. Dàt is het geheim van respectvol omgaan met onze aarde waar op dit moment door hebzucht en disconnectie zoveel leven kapot gaat.
